这样的瑜伽你敢练吗？
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2008-10-17 23:35:59
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瑜伽呢，全世界都有人说它多好多好。但是就技术上而言，流行的瑜伽可以说是有害无益，百无一是。 瑜伽体式的危险就不去说它了，瑜伽造成的伤病可以列成一个常常的名单，从死亡、截瘫到关节炎、神经痛、软骨撕裂、软组织拉伤、月经不调、内分泌紊乱......我想全世界没有任何运动在危险性和造成的伤病的丰富全面上能够和瑜伽相比。澳大利亚新南威尔斯运动伤害研究中心把瑜伽列为死亡几率第二大的运动，若就造成的伤病的繁多上面来说，瑜伽可以列为第一。 现在流行的瑜伽的呼吸技术，好的一样都没有。不是有害的，就是无用的。看到许多瑜伽大师把一些会对人造成严重损害的瑜伽呼吸，到处传播，吹嘘其有多少多少益处。瑜伽大师下面的所谓高级导师、教练们也跟着他们鹦鹉学舌。可怜的是一些瑜伽爱好者和练习者，先被谎言忽悠，再被有步骤的洗脑，即损失了金钱，又失掉了健康。 言归正传，说说瑜伽危险的呼吸技术吧。我想全世界没有一个所谓的瑜伽大师懂得真正对人体有益的呼吸技术，我所知道的从事瑜伽培训推广的瑜伽大师们，不管是印度的、西方的、还是国内的，顶着瑜伽大师名号的，就没有一个好东西，清一色的全部都是骗子。骗子们不是玩杂耍的猴子，就是给人洗脑的神棍，或者二者兼而有之。 张蕙兰号称是中国的“瑜伽之母”，艾扬格号称是印度“国宝级的瑜伽大师”，“在世的全世界最伟大的瑜伽导师”，张蕙兰所著的《瑜伽——气功与冥想》和艾扬格所著的《瑜伽之光》被很多人奉为经典，《瑜伽之光》还有“现代瑜伽圣经”的名头。但是这两本书在半路看来，一无是处，这两个骗子及其书籍危害人间已久矣。 说说他们二位介绍的据说有很多益处的荒唐可笑的瑜伽呼吸吧。 张蕙兰在其《瑜伽——气功与冥想》一书中在介绍呼吸的章节，开篇介绍完腹式呼吸、胸式呼吸、完全式呼吸之后，接下来就介绍对有些人来说可能会要命的“风箱式调息”、“圣光调息”和“昏眩式调息”。在风箱式调息中，张蕙兰介绍道；“当这个练习做得正确时，是相当安全有效的。但是如果做得不当，就可能产生有害的后果。因此，要非常小心。就算做得正确，如果这风箱式调息练得太多，也会使人感到筋疲力竭。”这一段文字看了真叫人无所适从，这种呼吸“做得正确”，就“相当安全有效”，“做得不当，就可能产生有害的后果”，“就算做得正确”，“练得太多，也会使人感到筋疲力竭”。看来真是一种奇怪的呼吸。那么究竟怎么练习这种呼吸才是正确的？练多少才能不“练得太多”呢？咱们看看究竟。 张蕙兰接着介绍具体的练习方法：“开始时，你的呼吸应相当快速，但也不是用力猛烈地做。”我想这是在要求一个人——你要飞快地奔跑，但是不要用力——只是要达到这种要求，不知道世界上的跑步高手哪个能做得到？要是有奥运选手的教练这么要求他的话，不知道选手是呆在当地，无所适从，还是直接啐教练一脸唾沫。 接下来还有更妙的，张蕙兰又指点道：“急速、有节奏、有力地连续吸气和呼气（但不是猛烈地这样做）。”哈哈，上面说“不是用力”这会儿又要“有力”，“急速、有节奏、有力地连续”，“但不是猛烈地”？怎么做得到呢？诸位瑜伽练习者，祈求印度的诸位神灵，赐予智慧吧，好了解和正确练习上述的方法。 张蕙兰在介绍完练习方法后，有罗列了风箱式调息的一大堆好处，这一大堆好处都是子虚乌有，我也就懒得摘抄，有兴趣的自己去《瑜伽——气功与冥想》一书中查找。 张蕙兰在介绍完风箱式调息一大堆好处之后，又开始警告练习这种呼吸会造成“面部歪扭或身体强烈震颤”，“眩晕和出汗”“鼻子流血或耳痛”。 最后张蕙兰郑重交代：“不论任何人，风箱式练得太多，都要损坏身体”。张蕙兰对这种瑜伽的呼吸令人瞠目结舌的介绍，真的会让一些瑜伽爱好者的智力崩溃。 “瑜伽之母”是这样子介绍有一大堆益处的风箱式调息，“目前在世的全世界最伟大的瑜伽导师”艾扬格在其所著的“现代瑜伽圣经”《瑜伽之光》对风箱式呼吸控制法和圣光呼吸控制法中，介绍的具体练习方法和效果，和张蕙兰的介绍基本上一样，在练习风箱式的益处和效果上两人完全一致。艾扬格也同样提到了练习风箱式呼吸和圣光呼吸会造成鼻子流血、耳膜颤动和疼痛。 以我多年来研习各种呼吸技术的经验和知识，现在流传的瑜伽呼吸没有一样是有益处的，很多瑜伽呼吸技术正像艾扬格所言，“其后果将是灾难性的”。 是的，练习瑜伽这种危险的印度巫术，其后果将是灾难性的。 |
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